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Herzlich Willkommen – hier findest Du alles rund um ein starkes Immunsystem

„Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen“, so eine Volksweisheit. Aber was kann man selbst konkret zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit tun?

Interessante Informationen, hilfreiche Tipps und leckere Rezepte

Unsere „Liebe Dein Immunsystem“-Website bietet fundierte Hintergrundinformationen rund um das Thema Immunsystem, gibt hilfreiche Tipps zur Unterstützung Deiner körpereigenen Abwehrmechanismen, stellt leckere Rezepte zur immungesunden Ernährung vor und enthält viele weitere interessante Fakten für ein gesundes Immunsystem. Wir laden Dich herzlich ein, Dich ausgiebig umzuschauen und nach Herzenslust zu stöbern.

Immun-Liebling des Monats: Avocado

Avocados versorgen Dein Immunsystem mit wichtigen Vitaminen

Avocados sind wahre Wunderfrüchte. Nicht nur, dass ihr cremig-nussiges Fruchtfleisch hervorragend schmeckt – sie liefern uns ganz nebenbei auch eine Vielzahl pflanzlicher Fette und Vitamine, die unser Immunsystem bei seiner Arbeit tatkräftig unterstützen. So ist das enthaltene Provitamin A nicht nur maßgeblich an unserer Blutbildung beteiligt und erleichtert somit die zusätzliche Produktion von Antikörpern, sondern spielt auch eine zentrale Rolle für die Gesundheit unserer Haut und Schleimhäute, die die erste Barriere im komplexen Zusammenspiel unserer Immunabwehr bilden. Vitamin E aus der Avocado hilft unserem Immunsystem, uns vor freien Radikalen, die unsere Körperzellen und das darin enthaltene Erbgut schädigen können, zu schützen. Darüber hinaus stellen die Carotinoide, die die Frucht aus der Familie der Lorbeergewächse enthält, eine schnelle Informationsübermittlung innerhalb unserer Zellen sicher und fördern auf diese Weise eine funktionierende Immunabwehr.

Unser Tipp: Unterstütze Dein Immunsystem doch wieder einmal mit wertvollen Vitaminen und pflanzlichen Fetten. Beispielsweise mit einer cremigen Guacamole oder einem frischen Avocado-Smoothie.

Leckere Rezepte mit vielen weiteren immungesunden Lebensmitteln findest Du in unserer Rezeptsammlung. Viel Spaß beim Stöbern!